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饮食起居不正常月经也跟着胡来【关注健康】

发布时间:2019-09-12 19:57:51 阅读: 来源:粉碎机厂家

导读:抱怨自己月经总是不正常,为什么就不能“安分”点呢?其实这和女性自身生活习惯息息相关。起居无度、饮食无常、情绪异常、嗜好烟酒

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

很多女性抱怨自己月经总是不正常,为什么就不能“安分”点呢?其实这和女性自身生活习惯息息相关。起居无度、饮食无常、情绪异常、嗜好烟酒……想要月经“听话”,先改变自己的不良习惯吧!

随着女性月经不调情况的增多,我们发现这些情况常常发生在都市白领身上,这是为什么呢?都市白领为什么会月经不调?其实,这都是跟她们的作息情况有关。要知道,女性作息不正常影响月经正常!

1、起居无度:妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

2、过度节食:少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

3、情绪异常:长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

4、嗜好酒烟:烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

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